作为一名新手妈妈，我曾经面临过母乳不足的困扰。三个多月前，我顺产后开始纯母乳喂养，起初一切都很顺利，奶水充足，宝宝吃得很好。但是最近几天，情况发生了变化，我的奶水突然减少了。之前每隔三个小时就会涨奶，现在一整夜都没有涨奶的感觉。即使我喝了很多下奶汤，也没有什么效果。更糟糕的是，我的例假也来了，这使得我更加担心奶水的供应。

我曾经听过一个故事，讲述了一个年轻的母亲，她在哺乳期遇到了类似的问题。她的奶水也突然减少了，宝宝因此变得不满和易怒。经过一番调查，她发现自己在哺乳期内过度劳累，导致身体虚弱，无法产生足够的奶水。于是她开始调整自己的生活方式，保证充足的休息和营养，很快她的奶水就恢复了正常。

我也意识到，自己的生活方式可能是导致奶水减少的原因。由于要自己带宝宝，平常就很累，睡眠也不好，情绪也就不太好。这些都可能影响到奶水的供应。于是，我开始寻求专业的医疗帮助，希望能够找到解决问题的方法。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的医生。通过线上问诊，医生了解了我的情况，并给出了中医肾虚调理的建议。医生告诉我，中医认为，肾虚是导致奶水减少的常见原因之一。因此，需要通过中药来调理肾虚，促进奶水的生成。同时，医生也建议我保证充足的休息和水分，定时吸奶，以刺激奶腺的泌乳功能。

在医生的指导下，我开始服用中药，并调整了自己的生活方式。经过一段时间的调理，我的奶水终于恢复了正常。宝宝也变得更加健康和活泼。我深深地感激医生的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我明白了一个道理：在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。