我是石家庄市的一名年轻白领，平时工作压力大，经常熬夜加班。几个月前，我开始感到膝盖疼痛，尤其是在深蹲、跳跃或跑步时。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。于是我去了一家当地的医院进行检查，医生告诉我我患有髌骨肌腱炎，并建议我避免剧烈运动，多休息。然而，我的工作和生活方式并没有太大改变，疼痛依然存在。于是，我决定尝试在线问诊，希望能找到更有效的治疗方法。

通过京东互联网医院的图文问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了几种治疗建议。首先，医生建议我进行热敷，以缓解疼痛和炎症。其次，适当的活动可以帮助恢复肌肉功能，但要避免过度运动。最后，医生推荐我使用麝香追风膏和云南白药膏进行外用治疗。这些方法听起来都很简单，但我决定尝试一下。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚我都会进行热敷，适当地进行一些轻度运动，并使用药膏进行外用治疗。慢慢地，我开始感觉到疼痛减轻了，膝盖也变得更加灵活。经过一段时间的坚持治疗，我的髌骨肌腱炎终于得到了有效控制。

在线问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以与专业的医生进行交流，获取及时的医疗建议。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我们提供了更多的选择和机会去管理我们的健康。