我从小就喜欢唱歌，大学时期还曾经加入了学校的合唱团。可惜的是，我的嗓子总是容易出问题。去年，我被诊断出声带肉芽肿，经过手术治疗后，情况有所好转。但是，最近我发现自己的嗓子又开始不舒服了，担心肉芽肿复发，于是来到京东互联网医院寻求帮助。

医生告诉我，声带肉芽肿的复发率较高，药物治疗效果有限，主要还是要靠日常生活的调理来预防复发。首先，需要注意声带的休息，避免大声喊叫和长时间唱歌；其次，戒烟限酒也是非常重要的；最后，保持良好的心态和充足的睡眠也能帮助恢复。

虽然医生的话让我有些失望，但我也明白了自己需要做出改变。从此以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度使用嗓子，并且每天都坚持做一些简单的声带保健操。慢慢地，我的嗓子开始恢复了，声音也变得更加清晰和稳定。