我曾经是一个体重接近200斤的胖子，生活中充满了不便和尴尬。每次上楼梯都气喘吁吁，穿衣服总是找不到合适的尺码，甚至连走路都感觉到别人的异样目光。这种窘迫和焦急的情绪让我下定决心要减肥。

经过半年的努力，我成功减掉了30斤，体重降至143斤。但是，减肥带来的另一个问题也随之而来——腹部皮肤松弛。每次照镜子看到那松垮的皮肤，我都感到非常沮丧。于是，我开始寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了医生医生。他不仅是一位资深的医生，还是一位小说家。他的专业知识和生动的叙述方式让我对自己的情况有了更深入的了解，并且找到了解决问题的方法。

医生医生告诉我，增肌需要进行无氧运动，练习肌肉。我们一起制定了一个详细的锻炼计划，先从大肌群开始，逐渐扩展到其他部位。同时，他也推荐了适合我的蛋白粉，并指导我如何正确使用它。

在医生医生的帮助下，我不仅成功增肌，还恢复了腹部皮肤的弹性。现在，我可以自信地穿上我喜欢的衣服，走路时也不会再感到别人的异样目光。这个过程中，我不仅学到了如何正确地减肥增肌，还体验到了在线问诊的便捷和高效。