我从未想过，一个简单的疼痛会引发我对健康的深深担忧。起初，我只是觉得左侧乳房有些隐痛，像是一种轻微的不适感。然而，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，担心自己可能患上了某种严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了图文问诊。医生首先询问了我的哺乳期情况，并在得知我不是哺乳期后，提出了乳腺增生的可能性。医生详细解释了乳腺增生症的病因、症状和治疗方法，包括药物治疗和日常调理要点。医生还建议我去医院做一个彩超检查，以便更准确地诊断我的病情。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上21点前睡觉，避免过度疲劳和熬夜；多运动，多饮开水，保证休息充足；饮食上避免辛辣刺激食物，避免温热、寒凉中药及食物摄入；平时保持乳头清洁干燥，胸罩不能过紧，保证乳腺血液循环通畅；不要服用或者慎用含有激素的药物；平时按摩乳房要轻柔，避免暴力揉捏。这些小小的改变，逐渐帮助我恢复了健康。

我深深感激在线问诊平台和医生的帮助。他们不仅解答了我的疑惑，还提供了专业的治疗方案和日常调理要点。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性，决定从此更加关注自己的身体健康。