我从小就是一个睡眠质量很差的孩子，经常入睡困难，半夜醒来后再也睡不着。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。尤其是在学习压力大的时候，我的睡眠问题更是雪上加霜。白天精神差，注意力不集中，甚至影响了我的学习成绩和日常生活。

我记得那天晚上，我又一次辗转反侧，无法入睡。心中充满了焦虑和无助，仿佛整个世界都在嘲笑我。第二天，我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与中医科医生的在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括我的日常生活习惯、情绪状态等等。然后，他建议我拍一张舌苔照片，帮助他更好地了解我的身体状况。我按照他的指示，拍了一张照片并发送给了他。

医生看了照片后，告诉我我可能是失眠心虚胆怯证的表现，并推荐了一种叫做安神温胆丸的中药。他还提醒我，如果服药后症状没有明显改善，或者出现其他不适，应该及时就诊。

我按照医生的建议，去药店买了安神温胆丸，并开始服用。同时，我也注意调整自己的生活习惯，尽量保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备等可能影响睡眠的因素。

几天后，我惊喜地发现自己的睡眠质量有了明显的改善。入睡变得容易了，半夜醒来也少了很多。白天的精神状态也好了很多，学习和生活都变得更加轻松和愉快。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题不能被忽视，尤其是像睡眠这样看似小的问题。及时寻求专业的帮助，调整自己的生活方式，都是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗建议。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，或者去药店购买安神温胆丸。记住，健康没有小事，关注自己的身体，关注自己的睡眠，才能拥有更好的生活质量。