我记得那天，天空阴沉沉的，像我的心情一样。胳膊疼得厉害，已经有一年了。每次想起这件事，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。从那次受伤开始，我的生活就像被打乱的棋盘，找不到头绪。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了我的问题：“肩袖撕裂，疼了一年，需要手术还是有其他办法？”

医生很快回复了我：“你好，受伤有多长时间了？目前肩关节活动怎么样？”我告诉他，疼得厉害有一年了，严重的时候胳膊不敢动，最近不干活，休息着，某些动作疼，不动不大疼。医生说：“您好，肩袖撕裂通常是需要手术治疗，可以在关节镜下进行缝合手术治疗。术前您需要准备一个肩关节支具，术后需要固定。”

我听了，心中一阵恐慌。手术？我从来没有做过手术，想想就害怕。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不用担心，手术是最有效的治疗方法。撕裂的韧带一般是不能自愈的，保守治疗一般是无效的，最多可以减轻疼痛，但是一活动一般就容易加重了。”

我问医生有没有什么动作锻炼有助于恢复，医生说：“锻炼是没有作用的。支具固定有些帮助。可以减轻上肢对韧带的牵拉。”

我又问医生，手指因为长期劳动变形有没有锻炼可以改善，医生说：“手指关节的变形，锻炼不能改善，平时注意休息，注意保暖，避免受凉。”

最后，医生建议我在疼痛明显时可以口服塞来昔布胶囊缓解疼痛。我感谢医生，心中却依然忐忑不安。手术，真的需要吗？

我决定再去医院做一次详细的检查，确认一下是否真的需要手术。结果证实了医生的判断，我的肩袖确实需要手术治疗。虽然我很不情愿，但我知道这是唯一的选择。

手术后，我按照医生的建议进行恢复训练。每天都很辛苦，但我知道这是为了让我的肩膀恢复正常。经过几个月的努力，我的肩膀终于恢复了原来的功能。虽然过程很艰难，但我庆幸自己及时就医，避免了病情的进一步恶化。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，我也学到了很多。首先，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！其次，面对疾病，我们不能逃避，必须勇敢面对。最后，感谢医生和所有关心我的人，是你们的支持和鼓励让我度过了那段艰难的时光。