夜晚总是来得那么突然，黑暗中我翻来覆去，无法入眠。多梦、失眠、肾虚，这些词汇像一根根针扎在我的心上。每次醒来，总是感到疲惫不堪，仿佛一夜未眠。这种状态已经持续了很长时间，甚至从小就开始了。每当夜幕降临，我就像一只被困在笼子里的鸟，渴望飞出却无能为力。

那天晚上，我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与中医科医生的对话。医生问我症状多长时间了，我回答说从小就这样。医生又问我是否有入睡困难，我点头承认。接下来的一系列问题让我感到有些紧张，但我知道这是为了更好地了解我的病情。

医生询问了我的生活习惯、饮食情况、月经周期等等。每一个问题都让我回想起自己的生活，似乎在寻找某种答案。最后，医生告诉我，根据我的症状和舌苔情况，考虑为湿热内蕴、心神不宁证。听到这个诊断，我不禁松了一口气，至少我知道了自己的问题所在。

医生开了两种中成药给我：当归苦参丸和枣仁安神颗粒。同时，医生也给了我一些建议：饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；尽量在11点前入睡。这些看似简单的建议，却让我感到一丝希望。

我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我都会在11点前上床，试图让自己早点入睡。白天，我也会注意饮食和运动。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己可以更容易地入睡，梦也少了很多。肾虚的症状也逐渐减轻了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！