我总是啃手指甲，直到它们变得特别短。每次看到别人的手指甲整齐而美观，我就感到一阵自卑。这种习惯已经伴随我多年，似乎已经成为我生活中的一部分。然而，最近我开始意识到这可能不仅仅是一个坏习惯，而是某种健康问题的体现。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我与一位皮肤科医生进行了交流。医生告诉我，我的情况可能是咬甲癖，并建议我改变这个不良习惯。起初，我觉得这只是一个简单的建议，但随着时间的推移，我开始理解这对我的健康和自尊心的重要性。

改变习惯并不容易。每当我感到焦虑或无聊时，我的手就会不自觉地伸向嘴巴。为了克服这个问题，我开始寻找替代行为，例如咀嚼口香糖或玩弄手中的小物件。同时，我也尝试通过冥想和深呼吸来管理我的情绪。

在这个过程中，我遇到了许多挑战。有时候，我会在不知不觉中啃起手指甲，或者在压力大的时候无法控制自己的行为。但是，每次失败后，我都会提醒自己这是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

随着时间的推移，我开始看到一些积极的变化。我的手指甲逐渐变长，虽然还不如正常人的手指甲，但至少我不再感到那么自卑了。更重要的是，我发现自己变得更加自信和积极，生活中也出现了更多的乐趣和成就感。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。记住，改变习惯需要时间和努力，但只要你坚持下去，结果一定会让你惊喜。同时，如果你也在寻求医疗帮助，京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择。他们的医生专业而友善，能够提供个性化的建议和治疗方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！