我从来没想过，一个简单的扭伤会让我走路都成问题。今天中午，我在家里做家务时不小心扭到了膝盖，疼得我直冒冷汗。小腿向后提时，疼痛感就像一把尖锐的刀子在割我的肉。那种感觉，简直无法用语言来形容。

我赶紧打开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生问我有没有外伤，我说没有，但膝盖有一点点肿胀。医生告诉我，扭伤可能会引起膝关节韧带损伤，需要休息并戴上支具保护。听到这儿，我的心一下子沉了下去，担心自己会不会需要做手术。

医生建议我使用云南白药气雾剂外用，并且强调如果疼痛加剧或出现其他不适，需要立即就医。我问医生是否需要进一步检查韧带是否断裂，医生说需要，但现在先休息观察。听到这儿，我不禁感到一丝安慰，至少现在不用去医院排队等待了。

我开始反思自己的生活习惯，为什么总是忽视自己的身体？我想起了小时候，奶奶总是说：“身体是革命的本钱。”现在看来，这句话真是太有道理了。我们总是忙于工作和生活，忽视了最重要的东西——健康。

我决定从现在开始，好好照顾自己的身体。每天早上起床后，我会做一些简单的运动，保持身体的灵活性；每天晚上睡觉前，我会泡一杯热水，放松自己的身心。希望通过这些小改变，能够让自己的身体更加健康。

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