当前位置:

京东健康

高三生压力大,人际关系紧张,如何缓解?

高三生压力大,人际关系紧张,如何缓解?

我是高三的学生,名叫小明。最近,我发现自己越来越难以集中精力学习,总是被一些莫名其妙的想法所困扰。人际关系也变得紧张起来,尤其是和同学之间的相处。每当我试图与他们交流时,总会有种莫名的恐惧感涌上心头,仿佛他们会针对我一样。这种感觉让我非常困扰,甚至开始影响到我的日常生活。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,并开始询问一些具体的问题。从他的问题中,我能感受到他对我的情况非常关心和认真。

医生告诉我,我的症状可能是创伤后应激障碍的表现。他解释说,这种障碍通常会在经历过某种创伤性事件后出现,例如我之前提到的打架事件。医生还列举了一些可能的症状,包括心境低落、兴趣丧失、易疲劳等等。这些症状我都有过,虽然我曾经看过心理医生,但他们并没有给出明确的诊断。

医生建议我去当地的专科医院进行更深入的检查和治疗。他说,可能需要结合药物治疗和心理咨询来帮助我恢复正常。同时,他也提醒我,治疗过程可能会很长,需要我有足够的耐心和信心。

我对医生的建议感到非常感激。他的专业知识和同情心让我觉得我不是一个人在战斗。虽然我还没有完全理解自己的病情,但我知道我已经迈出了第一步。接下来,我将按照医生的建议去做,希望能够早日康复。

在这里,我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能勇敢地寻求帮助。健康没有小事,我们都应该重视自己的身体和心理健康。最后,我想再次感谢京东互联网医院的医生们,他们的帮助对我来说意义重大。创伤后应激障碍就医指南 常见症状 创伤后应激障碍(PTSD)是一种在经历或目睹了极端恐怖或创伤性事件后出现的心理反应。常见症状包括心境低落、兴趣及愉快感丧失、易疲劳、注意力下降、自我评价低、自罪感、对前途感到悲观、自伤自杀行为或观念、睡眠障碍和食欲下降。易感人群包括经历过严重创伤事件的人群,例如战争、自然灾害、性侵犯、车祸等。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理治疗,如认知行为疗法(CBT)或眼动脱敏和再加工疗法(EMDR)。 2. 如果需要,医生可能会开具抗抑郁药或抗焦虑药来帮助管理症状。 3. 建立稳定的日常生活和睡眠习惯,避免使用酒精或药物来应对症状。 4. 加入支持小组,与其他经历相似的人分享经验和感受。 5. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想,帮助管理压力和焦虑。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
快速问医生
健康小工具