我总是感到自己像两个人，一个是那个平静、理智的我，另一个则是那个充满恐惧和不安的我。这种感觉就像我在和自己做斗争，每天都在挣扎着去控制那个“另一个我”。我开始怀疑自己是否患上了双重人格障碍。

我决定去看医生，希望能找到答案。走进诊室，我的心跳加速，手心冒汗。医生问我：“你感觉你有点双重人格，这该怎么判定呢？”我点了点头，告诉他我做了一个测试，前三个问题的答案都是3。他看了看我，似乎在思考什么，然后说：“办法总比困难多，相信科学。”

他建议我去当地的精神心理科进行诊治。我感到一丝恐惧，但也有一种解脱的感觉。至少我知道我不是一个人在战斗了。医生还告诉我，京东互联网医院也提供在线咨询服务，如果我不方便去医院，可以考虑使用这个平台。

我回家后，开始研究更多关于双重人格障碍的信息。每天晚上，我都会写日记，记录下我的感受和想法。有时候，我会写两份日记，一份是那个平静的我写的，另一份则是那个充满恐惧的我写的。通过这种方式，我开始理解自己内心的冲突和矛盾。

我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。这些方法帮助我控制自己的情绪，减少了内心的混乱。同时，我也在努力改变自己的生活方式，保持规律的作息时间，多参加户外活动，和朋友家人保持良好的沟通。

现在，我已经不再那么焦虑和恐惧了。我知道自己还需要继续努力，但至少我已经迈出了第一步。也许有一天，我会完全战胜那个“另一个我”，但即使不能，我也会接受自己，爱护自己。

如果你也有类似的经历，想问问大家有没有出现这样的情况啊？我们可以一起分享经验，互相支持。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！