我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为最近我总是感到疲惫不堪，精力不足，甚至连最喜欢的工作也提不起兴趣来。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在等待医生的过程中，我的心跳加速，手心冒汗，脑海中充斥着各种不好的想法。终于，医生接入了视频，面带微笑地问候我：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始向医生描述我的症状。医生听完后，安慰我说：“这个只是维生素，正常剂量服用没有什么副作用。”听到这句话，我的心情稍微放松了一些，但仍然有疑虑：“随便吃是不行的吧？”

医生耐心地解释道：“主要是补充维生素B。维生素B组主要包括维生素B1，维生素B2，维生素B3（也称为烟酸），维生素B5（也称为泛酸），维生素B6，维生素B9（也称为叶酸），维生素B12等。维生素B族在体内有很广泛的重要作用，它促进体内代谢，把糖，脂肪，蛋白质等转化为热量时，是不可缺少的物质。”

我听得入迷，仿佛看到了一个全新的世界。医生继续说：“如果缺少这类维生素会引起多种疾病和症状，比如缺乏维素B1，会导致脚气病，这是一种严重的神经系统和心脏系统疾病，不是我们常说的真菌感染导致的脚气。缺乏维生素B2、B6会影响皮肤黏膜的代谢，出现口腔溃疡，鼻炎，结膜炎，角膜炎等；缺乏维生素B6，还会导致恶心；维生素B3缺乏会导致糙皮病，表现为皮炎，腹泻，痴呆。孕妇如果缺乏维生素B9，也就是叶酸，可能导致胎儿神经管的畸形。维生素B12缺乏会导致贫血和神经功能的障碍比如神经炎。”

我不禁打了个寒颤，心想：“幸好我及时来咨询医生，不然可能会出现更严重的后果。”医生看出了我的担忧，温柔地安慰我：“有此上不适可以补充。”

在医生的指导下，我开始了维生素B的补充计划。每天早上，我都会吃一颗维生素B片，感觉自己的精力逐渐恢复，工作效率也提高了不少。现在回想起来，那次的咨询经历不仅解决了我的健康问题，也让我对生活有了更深的理解和感悟。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！