我从小在西藏长大，习惯了高原的生活。然而，最近我搬到了内地，开始了一段全新的生活。起初，我并没有太在意高原性高血压这个问题，毕竟我年轻，身体也算硬朗。但是，随着时间的推移，我的血压开始变得不稳定，经常会出现头晕、心悸等症状。这些症状让我非常担忧，于是我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病史和生活习惯，并进行了一系列检查。最终，他告诉我我的高血压是由于长期生活在高原环境中引起的，建议我采取一些措施来控制血压。

医生首先教我如何正确测量血压。他说：“在测量血压之前，需要安静休息至少5-10分钟以上。然后，把电子血压计的袖带空气排尽，绑在左臂或者右臂上，与心脏齐平，不能有毛衣等厚的衣服，袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服。打开电子血压计的开始按钮进行测量，然后根据电子血压计的说明，看一下测量的时间是多少，具体的电子血压计不同，而说明不同。在测量的过程中，手臂要放松，不能握拳。一般一两分钟后即可出现测量结果。”

我按照医生的指导，开始每天测量血压。同时，医生也建议我使用家用制氧机来帮助我适应内地的环境。他说：“如果是高原性高血压的话，不吃药天天吸氧可以吗？”我问道。医生回答：“可能会好一点。”

我开始每天吸氧，并且购买了一个血氧夹子来监测我的血氧饱和度。医生告诉我：“氧饱和度95以上就可以。”我每天都夹在手指上，观察着数字的变化。

随着时间的推移，我的血压逐渐稳定下来。虽然我仍然需要继续吸氧和监测血压，但我已经能够适应内地的生活了。医生也提醒我，长期高血压可能会对身体造成影响，需要定期检查和控制血压。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

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