我从来没有想过，一个普通的夜晚，会因为一场突如其来的暴力事件而改变我的生活。那个晚上，我和朋友们在外面散步，突然听到了一阵激烈的争吵声。我们本想避开，但好奇心驱使我们走近一看，结果目睹了一场血腥的打斗。从那一刻起，恐惧就像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

回到家后，我试图让自己平静下来，但每当我闭上眼睛，脑海中就会浮现出那场暴力的画面。即使在白天，我也会不由自主地回想起那个晚上，心跳加速，手心冒汗。这种恐惧感就像一只无形的怪兽，随时准备扑向我。

我知道我需要帮助，于是决定在京东互联网医院寻求医生的建议。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和经历。医生非常耐心地听完了我的叙述，并建议我服用枣仁安神胶囊来辅助睡眠，同时也强调了看心理医生的重要性。家人的陪伴和支持也被提及。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会服用枣仁安神胶囊，并尝试通过深呼吸和冥想来放松自己。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感到了自己的情绪稳定下来。恐惧感也开始慢慢消退。

在这个过程中，我也意识到，面对恐惧和焦虑，我们不能独自承受。寻求专业的帮助和家人的支持是非常重要的。同时，保持积极的心态和健康的生活习惯也能帮助我们更好地应对生活中的挑战。

现在回想起来，那个晚上的经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对恐惧，如何寻求帮助，以及如何珍惜生命中每一个平静的夜晚。

如果你也曾经历过类似的情况，我想说，你并不孤单。请记住，勇敢地面对恐惧，寻求帮助，并保持积极的心态，你一定可以走出阴影，迎接更美好的生活。