我还记得那天晚上，快十点了，我在厨房里忙碌着，准备给自己做点夜宵。素包子、肉包子和一根烤肠，都是我最爱的食物。吃完后，我突然想起明天要去做糖耐量测试，医生曾经嘱咐过我要空腹至少8小时以上。我的心一下子就悬了起来，会不会因为今晚吃东西影响明天的测试结果呢？

第二天一早，我来到京东互联网医院，心情忐忑不安。医生看了我的测试结果，告诉我空腹血糖值为6.03，两小时后为10.55。虽然还没有达到糖尿病的标准，但已经是糖尿病的前期了。医生说可能是因为我前一天晚上吃东西的缘故，建议我重新控制饮食一周后再做一次测试。

我感到非常沮丧和焦虑，毕竟我才30岁，生完小孩60天就面临着糖尿病的威胁。医生安慰我说，虽然结果不太理想，但只要我好好控制饮食，规律运动，避免血糖升高，就可以防止发展成真正的糖尿病。同时，医生也提醒我要减轻体重，因为肥胖会增加胰岛素抵抗和糖尿病的发生。

我决定认真对待医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会去公园散步，晚上也会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。经过一周的努力，我再次来到京东互联网医院做糖耐量测试，这次的结果让我非常高兴，空腹血糖值已经降到了5.2，两小时后也只有7.8了。

我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助，如果不是他们的及时提醒和指导，我可能还在无知中继续生活，直到病情加重。现在，我已经学会了如何控制自己的血糖，如何保持健康的生活方式。希望我的经历能对其他人有所启示，健康真的很重要，千万不要等到病情加重才开始重视。