我从小就有一个不良的习惯——喜欢咬硬物。无论是笔帽、指甲还是硬糖，总能在我嘴里找到它们的踪影。随着时间的推移，这个习惯不仅没有改善，反而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己的咬肌开始变大，尤其是左侧，明显比右侧要大出一截。

起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，我的咬肌不仅没有恢复正常，反而变得越来越明显。每当我照镜子时，总能看到那突出的咬肌，仿佛在嘲笑我的无知和懒惰。

我开始感到焦虑和自卑，担心别人会注意到我的异样。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。经过一番搜索和比较，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和不良习惯。医生耐心地听完后，告诉我这是由于长期咬硬物导致的咬肌肥大。虽然这个问题不算严重，但如果不加以控制，可能会引发其他口腔问题，甚至影响到日常生活和工作。

医生建议我改变不良习惯，避免单侧吃饭，尽量让双侧咀嚼均衡。同时，他也表示，只要我能坚持改善，咬肌有很大可能会自然恢复到正常状态。听到这番话，我心中的一块石头终于落了地。

从那天起，我开始认真执行医生的建议。每次吃饭时，我都会刻意让双侧咀嚼，避免过度使用左侧咬肌。同时，我也开始寻找其他方式来缓解压力和焦虑，例如运动、阅读等。

几个月过去了，我再次照镜子时，惊喜地发现我的咬肌已经明显缩小，两侧也变得更加均衡。虽然这个过程并不容易，但我深知，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，改变不良习惯，关注自己的健康，才能拥有更美好的生活。