我经常梦到流产的宝宝，情绪低落怎么办？

那是一个寒冷的冬日，我独自一人坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心中充满了忐忑和不安。自从19年12月底的那场双胎流产后，我的生活就像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起，无法平静。每当夜幕降临，闭上眼睛，总能梦见那两个小生命，仿佛他们还在我身边，依偎着我，带给我无尽的温暖和幸福感。可一觉醒来，现实的残酷就像一盆冷水，浇灭了所有的美好幻想，留下的只有深深的悲伤和自责。

我向医生描述了自己的情况，包括最近频繁梦到流产的宝宝，午睡时也会梦到，甚至会因此哭醒。医生问我19年以后情绪如何，我坦白地告诉他，20年未怀孕的情况下，情绪一直不好，经常低落，兴趣减退，丧失了体验快乐的能力。医生听完后，认真地询问了我是否有其他症状，例如自信心丧失、自卑、消极想法或行为、思维迟缓、注意力降低、情绪易激惹或反应迟滞、睡眠改变、食物改变等等。我一一回答，告诉他我有罪恶感、睡眠质量变差、兴趣下降，感觉不到开心等症状。医生沉思了一会儿，告诉我可能是创伤后的应激障碍，建议我进行心理治疗或药物治疗。

我选择了心理治疗，开始了漫长而艰难的康复之路。每周一次的咨询，医生引导我回顾过去，面对内心的恐惧和痛苦，逐渐释放压抑的情绪。同时，医生也教我一些放松技巧和应对策略，帮助我更好地管理自己的情绪。经过几个月的努力，我开始感受到变化，梦境不再那么频繁和痛苦，情绪也逐渐稳定下来。虽然仍然会有低落的时候，但我已经学会了如何与它们相处，不再被它们所控制。

回首这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关怀让我重新找回了生活的勇气和信心。也希望我的故事能给其他正在经历类似困扰的人一些启示和帮助，告诉他们，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相支持，共同走出困境，迎接更美好的明天。