我从小就是一个敏感的孩子，总是比同龄人更容易受到外界的影响。上学后，这种特质似乎被放大了。每当我走进学校的大门，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。这种感觉在我初中时尤为强烈，特别是在军事化管理的学校里。每天早上，我都要强迫自己起床，穿上制服，假装一切正常。可一到学校，我就像变了一个人，情绪低落，心烦意乱，甚至有时候会控制不住自己的情绪，和同学吵架。更糟糕的是，我开始失眠，经常在半夜惊醒，心跳加速，无法再次入睡。

我试图向父母和老师寻求帮助，但他们总是说我太敏感，需要更坚强。可他们不知道的是，我不是故意这样，我也想过正常的生活。每次放假，我都像逃离监狱一样，迫不及待地回家。可一想到要再次回到学校，我就感到绝望。这种恐惧感在我心中根深蒂固，无法摆脱。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定尝试一下，毕竟我不想再继续这样下去。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和感受。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我可能是适应障碍，建议我进行心理治疗。我感到一丝希望，终于有人理解我了。

在医生的指导下，我开始接受心理治疗。起初，我很抵触，觉得自己不需要这种帮助。但随着时间的推移，我逐渐打开了心扉，开始面对自己的问题。医生教会我如何管理情绪，如何放松自己，如何建立自信。慢慢地，我发现自己不再那么焦虑和恐惧了。失眠也减少了，情绪也变得稳定了。

现在，我已经能够正常地上学了。虽然偶尔还会有不适应的感觉，但我知道如何应对了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找回了生活的平衡。也许你也在经历类似的问题，不要害怕，寻求帮助是最好的选择。记住，你并不孤单。