我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。刚刚拿到的体检报告上，一个数字让我心跳加速：空腹血糖5.26，餐后一小时8.5，两小时后8.26。医生说这是糖耐量异常，属于糖尿病前期。我感到一阵恐慌，仿佛世界在我脚下崩塌。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他温和的语气和专业的解释让我逐渐放松下来。我们讨论了我的血糖值，他告诉我不需要每天都测血糖，只需一周测2~3次空腹血糖，和每天某一顿饭后两小时的血糖。尤其是如果我觉得自己吃多了，可以专门测一下餐后两小时血糖。

我问他是否需要买血糖仪回来天天测，他笑着说不用，基础款就行。我们还讨论了血糖仪的选择，他解释说主要的差别就是试纸和采血针的数量不同。我感到一丝安慰，至少我不需要花费太多钱去购买设备。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会测量空腹血糖，然后记录下来。有时候，我会在吃完饭后测量餐后血糖，尤其是当我吃得比较多的时候。虽然一开始我有些不习惯，但慢慢地，这些都变成了我的日常习惯。

我也开始注意自己的饮食，尽量少吃高糖、高脂肪的食物。每天，我会花更多的时间去准备健康的饭菜，尝试不同的食谱。有时候，我会和家人一起做饭，分享我的新发现。他们也很支持我，经常鼓励我坚持下去。

几个月过去了，我的血糖值逐渐稳定下来。我再也没有感到那种恐慌和焦虑。相反，我变得更加自信和积极。每次去复诊，医生都会夸奖我做得很好，告诉我继续保持这样的生活方式。

现在，我已经完全适应了新的生活方式。每天早上测量血糖，注意饮食，多运动，这些都成为了我的日常习惯。我也开始分享我的经验，希望能够帮助更多的人。毕竟，健康是最重要的财富。

如果你也有类似的问题，不要害怕，去寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！