我记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而又刺眼。我的心情却像外面的天气一样，阴晴不定。因为我知道，今天我要去看医生，面对我一直在逃避的问题——我的血糖波动大。

我在京东互联网医院预约了一个名叫**的医生。他的头发已经有些花白，眼镜后面是一双温和的眼睛。他问我有什么问题，我深吸一口气，开始讲述我的故事。

“我血糖早上空腹一直在6.0-7.8波动，7.0以上是熬夜和吃了上火才有这么高，我没有吃药，只是运动和不吃有糖的食物，有什么办法或一般什么时候都在5.0范围。”我说完后，医生点了点头，开始给我解释。

他告诉我，糖尿病前期一定要管住嘴迈开腿。少吃或者不吃水果，每天不超过拳头的体积，尽量用西红柿与黄瓜代替水果；吃精瘦肉；主食以粗粮为主，高粱，玉米，豆类等；不喝粥不喝杂七杂八泡水；每餐8分饱；结束用餐15分钟后，运动半小时。不抽烟不喝酒不熬夜！

我听得很认真，但内心却充满了疑惑和恐惧。因为我知道，改变生活习惯并不是一件容易的事情。更何况，我还担心一旦服药，身体依赖性更强，会对我的健康产生长期影响。

医生似乎看出了我的担忧，他说：“如果你血糖波动大控制不好，出现并发症就不好了。一般来说，血糖10左右或者波动大容易并发症。”

我感到一阵寒意，仿佛看到了未来的自己，病痛缠身，生活质量大打折扣。我开始后悔没有早点采取行动，控制自己的血糖。

医生看出了我的焦虑，他安慰我说：“糖尿病前期用药逆转正常人概率高，不是你说的是药3分毒，还有什么依赖性。”

我点了点头，心中暗下决心，一定要好好控制自己的血糖，避免出现并发症。从那天起，我开始严格按照医生的建议生活，定期测量血糖，调整饮食和运动习惯。

现在回想起来，那次看病虽然让我感到很紧张，但也让我意识到了健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！