我从未想过，自己也会成为那个坐在医生面前，听着“血糖高”这三个字的人。直到那天，我在京东互联网医院的图文问诊中，面对着屏幕，心跳加速，手心冒汗，仿佛世界都静止了。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音从耳机中传来，打破了我的沉默。他的语气温和而专业，像一盏灯，照亮了我内心的恐惧。

我将报告单上传给他，等待着他的诊断。医生问我血糖值是多少，我告诉他，我的空腹血糖是5.89，餐后一小时血糖是8.8，餐后两小时血糖是7.7。这些数字在我看来就像一串无意义的符号，但对医生来说，它们却是打开我身体秘密的钥匙。

“考虑目前有些胰岛素抵抗，有发展为糖尿病的趋势。”医生的话像一把锤子，敲击着我的心脏。我感到一阵窒息，仿佛被推入了一个黑暗的深渊。糖尿病？我？这怎么可能？

医生继续说：“暂时可以不吃什么药物，属于糖尿病的前期，目前不需要太特殊的治疗。主要通过饮食和运动去控制就可以。”他的话语像一根绳索，拉我从深渊中爬出来，给了我一丝希望。

我开始认真听医生的建议，控制饮食，多运动。每天早上，我都会测量自己的血糖，记录下每一餐的食物和运动情况。这些小小的改变，慢慢地让我找回了生活的节奏。

我也开始关注自己的睡眠质量，毕竟，良好的睡眠对身体恢复至关重要。每晚，我都会在10点前上床，尽量保持7-8小时的睡眠时间。有时候，失眠会来找我，但我学会了用深呼吸和冥想来安抚自己。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，如何在外面吃饭时控制糖分的摄入？如何在工作压力大时保持良好的心态？但每次遇到问题，我都会想起医生的话语，告诉自己，只要坚持，就一定能战胜这个病魔。

现在，我的血糖已经恢复到正常范围。虽然我知道，糖尿病的威胁仍然存在，但我不再感到恐惧。因为我知道，我有能力控制它，我有一个专业的医生团队在背后支持我，我还有一个强大的自己，能够面对任何挑战。

如果你也在经历类似的困扰，不要害怕，去寻求专业的帮助，改变自己的生活方式，相信自己，你也可以战胜它。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！