我从初中开始就发现自己上课注意力不集中，总是走神。起初，我以为这只是青春期的正常现象，没太在意。但随着时间的推移，这种情况越来越严重，到了高一，已经影响到我的学习成绩了。

我记得那天晚上，我在家里翻来覆去地睡不着，心中充满了焦虑和恐惧。第二天一早，我就决定去医院检查一下。经过一系列的测试和诊断，医生告诉我我患有注意缺陷障碍（ADHD）。

听到这个结果，我感到非常震惊和无助。从小到大，我一直认为自己是一个聪明、有天赋的孩子，怎么可能会有这种问题？我开始怀疑自己的能力，甚至想过放弃学习。

幸好，医生及时给了我一些安慰和建议。他告诉我，ADHD并不是我的错，也不是我不努力的结果，而是一种神经发育的差异。只要采取正确的治疗方法，我完全可以控制症状，过上正常的生活。

医生给我开了一些药物，并建议我进行行为治疗。起初，我对药物治疗持怀疑态度，担心会有副作用。但是，经过一段时间的服用，我发现自己的注意力确实有所改善，学习效率也提高了不少。

同时，我也开始尝试一些自我调整的方法。比如，在上课时，我会尽量坐到前排，避免被其他同学的动作或声音干扰；在做作业时，我会选择一个安静、没有干扰的环境；在遇到困难时，我会及时向老师或家长寻求帮助。

通过这些努力，我逐渐找回了自信，重新开始享受学习的乐趣。现在，我已经高三了，虽然ADHD仍然存在，但我已经学会了如何与它共处，如何让它不再成为我前进的障碍。

回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了很多。它教会了我如何面对困难，如何寻求帮助，如何坚持不懈地追求自己的目标。所以，我想对所有和我有相似经历的人说，不要放弃，相信自己，你也可以战胜ADHD！

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