我从小就有口腔溃疡的毛病，尤其是在压力大或者熬夜后，口腔里总会冒出几个小疙瘩。起初，我并没有太在意，总觉得过几天就会好。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至到了每隔两三天就复发的地步。疼痛和不适感让我无法专心工作和生活，于是我决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线咨询与一位口腔科医生进行了交流。医生告诉我，这种情况属于复发性阿弗他溃疡，主要是由于身体免疫力下降和生活习惯不良引起的。医生建议我使用康复新液或者氯己定容液漱口，外加溃疡贴、西瓜霜喷雾剂或者口腔溃疡散等任用一种，并口服维生素C片。同时，医生也强调了生活习惯的重要性，包括规律作息、不熬夜、清淡饮食、多吃蔬菜水果和保持心情舒畅等。

我按照医生的建议进行了治疗，果然在14天内症状有所缓解。但是，令我失望的是，过不了多久，口腔溃疡又开始复发。我再次向医生求助，医生告诉我，口腔溃疡没法根治，只能通过药物和改善生活饮食习惯来延缓他的发作周期、减轻疼痛、加快溃疡愈合。医生还建议我去医院检查一下微量元素，看是否缺乏哪种元素。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动等问题。于是，我开始调整自己的生活方式，尽量早睡早起，保证充足的睡眠；每天按时吃饭，多吃新鲜蔬菜和水果；并且每周至少进行三次有氧运动。同时，我也继续使用医生推荐的药物进行治疗。

经过一段时间的努力，我的口腔溃疡的复发频率明显减少，疼痛和不适感也大大缓解。虽然我知道口腔溃疡可能会再次复发，但我已经做好了准备，会继续保持良好的生活习惯和定期使用药物来控制病情。

如果你也经常遭受口腔溃疡的困扰，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！