我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我满头的秀发。可现在，我的头发像秋天的落叶一样，随风飘落。产后一年半了，掉发问题依旧困扰着我。每次梳头，心情都像被梳子一同梳理出来的头发一样，纷乱而焦虑。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生**的头像出现在屏幕上，温和的笑容让我感到一丝安慰。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生**的声音透过屏幕传来，专业而亲切。

我向医生描述了我的症状，包括产后多久了、掉发的严重程度等。医生**耐心地听完后，问道：“您是否有尝试过吃维生素B6来缓解掉发？”

我点了点头，表示我曾经听说过这个方法。医生**解释道：“维生素B6一般没有改善产后脱发的效果的。产后脱发是比较常见的现象，产后激素水平下降，头发脱落较多，多数女性停止哺乳后会慢慢恢复，不用太担心。”

医生**接着给出了几点建议：“建议您：1、多补充蛋白质、补钙，如奶制品、豆制品、蛋类、虾、鱼肉和花生，补充钙片等。2、心情舒畅，消除负面情绪，做些有氧运动，如体操、瑜伽等。3、2-3天清洗一次，按摩头皮，促进头部血液循环。”

我认真地记下了医生**的建议，心中涌起一股感激之情。医生**还提醒我，脱发和熬夜、休息不好、精神紧张等因素有很大关系，平时建议饮食作息要规律，一般建议晚9~10点之间休息，这时是睡眠的黄金时间，这些对于脱发的治疗也是比较重要的。

结束问诊后，我开始按照医生**的建议进行调整。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋；晚上，我会做一些瑜伽，放松身心。渐渐地，我的头发开始变得健康起来，掉发问题也得到了缓解。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！