那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“医生，我最近头发白得厉害，尤其是前面，一扒开头发，那白头发就特别明显。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被什么东西堵住了一样。

医生是个中年男人，看起来很和善，他仔细地观察着我的头发，然后说：“这是典型的少白头，目前还没有特别有效的治疗方法。”

听到这里，我的心一下子沉到了谷底。少白头，这个词对我来说并不陌生，但听到它从医生嘴里说出来，还是让我感到一阵绝望。

“那有没有什么方法可以缓解？”我急切地问道。

医生沉吟了一下，说：“平时可以多吃一些黑色的食品，比如黑米、黑豆、黑芝麻，同时不要熬夜，适当放松心情。”

我点了点头，心里虽然有些失望，但也没有别的办法。我开始尝试医生的建议，每天早上都会煮一碗黑米粥，晚上尽量早睡，尽量让自己放松。

日子一天天过去，我的头发虽然还是那样，但我的心情却好了很多。我开始在网上搜索关于少白头的信息，希望能找到一些其他的治疗方法。

“你看这个七宝美髯丹，有人说有用。”有一天，我在网上看到一个患者分享的经验，于是我问医生。

医生摇了摇头：“那个没什么用的，主要是调整生活习惯。”

我默默地听着，心里虽然有些不甘心，但也知道医生说的是实话。

现在，我的头发还是那样，但我已经学会了接受。我开始享受每天煮黑米粥的过程，享受早睡早起的规律生活。我知道，这也许是我目前能做的最好的事情了。

想问问大家，有没有和我一样的情况？有没有什么好的建议或者经验可以分享？