那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。肩锁关节脱位手术已经过去一个月零十天了，我刚刚复查，医生取下了固定的板子。

我躺在床上，看着天花板，心里充满了疑惑。手臂无法向前平举，左右活动幅度比较大，前后只能活动大概三四十度。我知道，这是手术后的正常现象，但心里还是忍不住焦虑。

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的客服电话。电话那头，传来一个温柔的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我简要地描述了我的情况，医生耐心地听我说完，然后告诉我：“这个可以用来辅助康复锻炼是吧？”我点了点头。

医生接着说：“现在手臂无法向前平举，左右活动幅度比较大，前后只能活动大概三四十度，慢慢的会恢复。”听到这里，我心里稍微安定了一些。

我继续问：“如何进行康复锻炼呢？”医生耐心地告诉我：“可以的，这里有一套康复锻炼的方法，你可以试试看。”

我按照医生的建议，开始进行康复锻炼。每天，我都会按照医生的指导，坚持做康复锻炼。虽然过程很痛苦，但我没有放弃。

一个月过去了，我的手臂活动幅度有了明显的改善。我再次来到京东互联网医院复查，医生看到我的进步，脸上露出了欣慰的笑容。

我感慨万分，如果不是京东互联网医院的医生，我可能还在焦虑和迷茫中。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？