那是一个普通的夜晚，我像往常一样躺在床上，翻来覆去，心里却怎么也平静不下来。自从我发现精液量少，精子活力不强，我的生活就像被蒙上了一层阴影。

我是个普通的上班族，每天朝九晚五，工作压力挺大。那天晚上，我无意中在手机上看到了关于‘少精子、弱小怎么办’的信息，心里顿时慌了神。于是，我决定试试京东互联网医院，看看能不能找到解决的办法。

接通电话的是一位值班医生，声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。‘您好，我是京东大夜班值班医生，很高兴能为您服务。’医生的话让我感到一丝安慰。

‘是做过做精液检查吗？已经确诊？’医生的提问让我有些尴尬，我老实回答：‘没有去过检查。’

‘那是从什么渠道知道是这个情况呢？’医生继续问。‘做过后发现的。’我回答。

‘做过什么？精液分析？’医生追问。我点了点头。

‘可以上传下报告单。’医生的话让我有些意外，但我也没多想，很快就上传了报告单。

‘为什么有这种情况？。是工作累，还是？？’医生的话让我陷入了沉思，我犹豫了一下，还是说出了自己的担忧：‘正常腰骨腰酸背痛？是不是肾虚啊？’

‘精液量少常见于精囊和前列腺疾病，或者精索静脉曲张。’医生的话让我有些惊讶，原来问题可能在这里。

‘肾虚需要问下中医科，是需要分肾阴虚或肾阳虚的。’医生的建议让我有些迷茫，我不禁问：‘医生，请您帮我开具处方或用药建议。’

‘您这个我建议先去做检查明确，明确下少精的原因，然后再考虑治疗。’医生的建议让我有些失望，但我还是决定按照医生的建议去做。

‘建议做精液常规或者分析，做精液检查前，最好禁欲3到5天，最长不要超过7天。小于3天或大于7天都会影响结果。’医生的话让我有些困惑，我不禁问：‘哦，有点不懂？’

‘就是先做个精液常规检查，看下少精的程度，以及有没有畸形的精子。’医生的解释让我有些明白。

‘通常在射精后一小时内，具有活动能力的精子应不少于70%，若少于60%则为弱精子症;若精液里的精子全部为死的，则为死精子症。’医生的话让我有些担忧。

‘然后才能进一步检查了解引起这种情况的原因，这不是吃点药物就能解决问题的。’医生的话让我有些失望，但我还是决定按照医生的建议去做。

‘需要找到病根。’医生的话让我有些坚定，我知道，只有找到病根，才能解决问题。

‘肾虚和少精没有什么直接关系。’医生的话让我有些释然，原来我之前的担忧是多余的。

‘另外补锌，这个是重要的。’医生的建议让我有些惊讶，我没想到这个问题还和锌有关。

‘日常多吃含锌丰富的食物，如鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。这个对于精子的健康和活力是有很大帮助的。’医生的建议让我有些期待。

‘锌硒宝，这是保健品，增加锌储备，可以参考下。’医生的话让我有些心动。

‘健康指导。’医生的话让我有些感慨，原来健康真的是需要从生活的方方面面去注意。

‘问诊时间将至，如果没有其他问题，我这边就引导您结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快，再见！’医生的话让我有些不舍，但我还是决定结束这次问诊。

挂断电话后，我躺在床上，心里却有些释然。我知道，虽然问题还没有完全解决，但我已经找到了方向。我开始调整自己的生活习惯，注意饮食，补充锌，希望能尽快解决问题。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。