那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个对健康挺在意的家伙，但最近总是觉得身体有些不对劲，尤其是脾气变得暴躁，而且总是觉得湿气重。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地看了看我，然后说：“舌苔比较厚，应该是脾气虚湿气重。”我听了这话，心里一沉，心想这可怎么办。

我迫不及待地问：“那怎么改善？”医生微微一笑，说：“需要吃什么药。”我顿时觉得希望来了，连忙追问。

“吃点米仁吧。”医生说，“或者香砂养胃丸也行。脾气暴躁的话，可以吃点逍遥丸。”我听了，心里有些疑惑，米仁是什么东西？这药真的适合我吗？

我摇了摇头：“我脾气挺好的，我看了一下这药不适合我吧。”医生耐心地解释：“米仁是一种中药材，有祛湿的作用。香砂养胃丸和逍遥丸都是调理脾胃的，对脾气虚湿气重有帮助。”

我有些失望，因为我觉得自己的胃挺好的，而且月经也挺好的，不应该有湿气重的问题。医生却告诉我：“脾胃好了湿气也会好。”我有些无奈，心想这可真是麻烦。

我继续问：“啥是米仁？”医生耐心地解释：“米仁是一种中药材，有祛湿的作用，可以煮粥或者炖汤。”我听了，心里有些动摇，但仍然有些犹豫。

“我胃挺好的，这药都不适合我。”我有些沮丧地说。医生看着我，轻轻叹了口气：“那我们再看看其他的方法。你有没有什么特别喜欢的食物或者运动？”

我摇了摇头，说：“都不适合我。”医生笑了笑，说：“没关系，我们可以慢慢来。首先，你要保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上，可以多吃一些薏米、红豆等祛湿的食物。”

我听了，心里有些感动，觉得这个医生真的很细心。他不仅给我开了药，还给我提供了这么多生活上的建议。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议调整饮食和作息。我每天晚上都会按时睡觉，早上也会按时起床。在饮食上，我尽量多吃薏米、红豆等祛湿的食物。

渐渐地，我发现自己的脾气变得不那么暴躁了，身体也感觉轻松了许多。我知道，这是我在努力改善自己的体质，也是我在为自己的健康负责。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经不再为我的体质而烦恼，我知道，只要我坚持努力，我的身体一定会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？你们都是怎么调理的呢？