我总觉得自己很丑，怎么办？

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未来医疗领航员

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那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“你好，医生。”我尽量让自己的声音听起来平静，但我知道，那股焦虑像潮水一样涌动在心底。

医生是个中年女性，眼神温和，她递给我一张药品详情单，我接过，却不敢看。我知道，那是我用来对抗内心恐惧的武器。

“医生，请您帮我开具检验单。”我低声说道，声音中带着一丝颤抖。

“一直都是吃这个药吗？效果怎么样？”医生的声音里带着关切。

“第一次吃，要一盒。”我回答，心里却想着，这药真的能帮我摆脱那无尽的恐惧吗？

“我觉得自己很丑，不断的照镜子，并且很焦虑。”我忍不住说道，声音中带着一丝哽咽。

医生沉默了一会儿，然后问道：“心理科看过吗？知道怎么吃吗？”

“心理科没看过。”我摇了摇头。

“知道怎么吃的。”我回答，心里却有些迷茫。

“一切用药责任和后果我自己负责承担。不怪任何人。”我强调道，仿佛在给自己打气。

“那你怎么知道吃这个药？”医生问道。

“除了这个症状，情绪睡眠方面怎么样？”医生转移了话题。

“一日20-60mg。”我回答，声音中带着一丝疲惫。

“失眠，情绪有时候不知不觉就变得很焦虑。”我继续说道。

“用法用量我百度上搜的。”我解释道。

“嗯。”医生点了点头。

“因为觉得自己很丑，我不断的照镜子，不断的确实自己的鼻子很正常，但还是控制不住觉得自己鼻子不好看。”我继续说道，声音中带着一丝无奈。

医生沉默了一会儿，然后说道：“目前京东平台不允许开处方单，过几天就可以开电子处方单啦，我可以给您开一个，您试试能不能买。”

“以后极速问诊不能开药啦，只有通过定向问诊才能开药，您可以在京东app上搜索我的名字**也可以，有需要，我可以给您开。”医生解释道。

“谢谢医生。”我感激地说道。

“不客气！平时多运动会加快疾病恢复的。”医生微笑着说道。

离开咨询室的那一刻，我感到一种莫名的轻松，仿佛有一股力量在支撑着我，让我相信，这一切都会好起来。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

BDD疾病就医指南常见症状身体畸形恐惧症（BDD）是一种焦虑障碍，患者对自己的外貌有过度的关注和不满，常伴随着强迫行为和社交回避。易感人群包括青少年和年轻成人。推荐科室心理科调理要点 1. 寻求专业的心理治疗，包括认知行为疗法和药物治疗（如SSRI类抗抑郁药）。 2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，帮助缓解焦虑和压力。 3. 建立健康的生活方式，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 避免过度使用社交媒体和镜子，减少对外貌的过度关注。 5. 加入支持小组，与其他BDD患者分享经验和情感支持。

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