那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个年轻人，平时挺注意个人卫生的，但最近发现一个问题，那就是我手淫的频率好像有点高，而且最近感觉性欲减退，心里挺不安的。

医生是个和蔼的中年人，他问我一般多久手淫一次，我老实回答，有时候两天，有时候三天。医生听后，微微皱了皱眉，问我这种情况有多久了，我告诉他，隔一段时间就会这样，但只要一谈恋爱，这个问题就消失了。

医生的话让我心里一紧，他告诉我，手淫过度会导致性神经疲劳，从而引起性欲减退，阳痿，勃起不坚等问题。我听着，心里一阵慌乱，感觉自己好像真的出了问题。

医生建议我戒掉手淫的习惯，或者把次数减少在每个月三次以下。我点了点头，心里暗下决心，一定要试试看。医生又告诉我，现在没有明显的不适，从现在开始控制即可。

离开医院的时候，我心里五味杂陈。我想，也许这就是成长的代价吧，要面对自己身体和心理上的种种变化。但我也庆幸，自己在出现问题的时候，及时找到了医生，得到了专业的建议。

回到家，我躺在床上，回想起医生的话，心里默默告诉自己，从今天开始，我要改变。我开始尝试控制自己的欲望，尽量减少手淫的次数，同时，我也开始尝试健身，分散自己的注意力。

日子一天天过去，我发现自己真的有了一些改变。性欲减退的情况有所改善，我也变得更加自信。我开始享受健身带来的快乐，享受生活带来的美好。

我想，这就是成长吧。我们都会遇到各种各样的困难，但只要勇敢面对，积极应对，就一定能够克服。我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？