那是一个寒冷的冬日午后，我独自坐在安徽省黄山市祁门县人民医院的候诊区，心里五味杂陈。肩膀韧带撕裂已经20天了，这段时间，我的生活仿佛被疼痛和无奈笼罩。

我清晰地记得那天，我在滑冰场不小心摔倒，右手一撑地，瞬间感觉肩膀一阵剧痛。当时我以为只是扭伤了，没想到第二天疼痛加剧，连抬手都困难。于是，我来到了这家医院。

医生询问了我的受伤经过，又详细询问了我的疼痛情况。他让我做了磁共振，结果显示肩袖部分撕裂。医生告诉我，如果撕裂不多，固定三周后可以开始被动抬肩锻炼。听到这个消息，我心里多少有些安慰，但疼痛依旧如影随形。

固定期间，我时刻感受到疼痛，尤其是晚上，那种针扎般的疼痛让我难以入眠。我开始怀疑，这是正常的吗？我忍不住向医生咨询。医生告诉我，这是正常的，肩关节核磁上有积液，慢慢吸收也会疼痛。

医生还告诉我，如果撕裂较多，三周愈合不了的话，就得考虑手术。听到这个，我顿时紧张起来。我害怕手术，更害怕手术后的恢复过程。医生安慰我说，撕裂不多的话，一般不会影响功能，但需要定期复诊。

在京东互联网医院，我又咨询了一位医生。他告诉我，肩关节不能制动太久，否则会出现冻结肩。我这才意识到，原来我一直在担心的事情，竟然是真的。

现在，我已经固定了20天，疼痛依旧。我开始怀疑自己的选择，是不是应该早点手术？但每当想到手术后的恢复过程，我又犹豫了。我该怎么办？

我决定，再坚持一段时间。如果疼痛没有减轻，我就去手术。毕竟，健康才是最重要的。同时，我也想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们是怎么应对的？

在这个漫长的康复过程中，我学会了坚强。我知道，只有勇敢面对，才能战胜病痛。也希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们更加关注自己的健康。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！