那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。最近，我发现自己性欲减退，勃起也不坚了，这让我感到非常焦虑。

我决定在网上寻求帮助，于是找到了京东互联网医院。一位全职医生耐心地询问了我的情况，得知我手淫频繁后，他告诉我，这可能是因为我过度手淫导致的肾虚。

医生的话让我心头一紧，我从未想过自己的生活习惯会影响到身体健康。他建议我减少手淫次数，多参加体育锻炼，注意饮食，并告诉我一些可以食用的食物，比如驴肉、鱼肉、公鸡肉、韭菜、西瓜等。

我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯，尽量减少手淫，多参加户外活动，饮食上也注意了营养均衡。然而，效果并不明显，我的性欲减退和勃起不坚的问题依然存在。

我又一次咨询了那位医生，他告诉我，这需要慢慢恢复，让我不要过于焦虑。他还建议我去中医科咨询一下，看看是否是肾阳虚的问题。

我按照医生的建议，去了中医科。中医医生给我把了脉，看了看舌象，然后告诉我，我的确是肾阳虚，需要服用一些中药来调理。

我开始服用中药，同时继续坚持锻炼和健康饮食。一段时间后，我明显感觉到自己的身体状况有所改善，性欲减退和勃起不坚的问题也有所缓解。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时随地咨询医生，得到专业的医疗建议。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。