那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。哺乳期掉头发，这突如其来的问题让我焦虑不已。

我点击了咨询按钮，很快，一个医生的头像出现在屏幕上。他看起来很专业，温和的笑容让我稍微放松了一些。

“医生，我哺乳期掉头发很严重，每次摸头都能掉一把，怎么办？”我焦急地问。

医生耐心地回答：“产后脱发也称分娩期脱发，是正常的生理变化。孕期雌性激素过高，导致毛囊的休止期延长，产后雌激素水平下降，加速进入脱发期。”

听到医生的解释，我稍微安心了一些。但紧接着他又说：“产后精神因素，比如情绪不稳定，压力过大，护理宝宝熬夜，过于劳累，营养不足也会加重产后脱发。”

我沉默了一会儿，心里五味杂陈。哺乳期，照顾宝宝，工作，家庭，各种压力让我喘不过气来。

医生似乎看出了我的焦虑，他说：“产后脱发通常在产后的3个月开始，在产后6-9个月的时候自行停止，个别体质虚弱的产后15个月才停止，之后会逐渐恢复正常。”

听到这里，我稍微放心了。医生接着说：“建议如下：1.放松心情，适当听听轻音乐调节紧张情绪。2.补充复合维生素B族有利于止脱。3.饮食调节，多吃蛋白含量高的食品，如豆类、海产品、蛋类等，忌口辛辣刺激食物。”

我仔细阅读了医生的建议，心里暗暗下定决心，要努力调整自己的状态。

“喂奶可以吃维生素B嘛？”我犹豫地问。

医生回答：“哺乳期，可以适当的补充天然维生素B族。”

我松了一口气，心里暗暗庆幸，还好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

“担心影响宝宝，也可以哺乳期结束再补充。”医生补充道。

“一定休息好！”医生最后叮嘱道。

我点了点头，心里充满了感激。虽然哺乳期掉头发让我很困扰，但有了医生的帮助，我相信一切都会好起来的。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗暗想着，同时也想分享我的经历。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。