那是一个普通的夜晚，我躺在床上，心情低落得像被乌云笼罩的天空。突然，一阵剧烈的头疼袭来，伴随着恶心和呕吐，我痛苦地蜷缩在床上。

这样的情景，几乎每个月都会上演一次。我开始怀疑，这究竟是怎么回事？我尝试过各种方法，但效果都不明显。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位普内科的医生。医生耐心地询问了我的症状，包括头疼的频率、疼痛程度、伴随的症状等。

我告诉他，每次头疼都是因为心情低落，有时候是考试的压力，有时候是天气变化，甚至有时候只是因为突然的情绪波动。

医生听完后，告诉我，根据我的症状，可能是紧张性头痛或者偏头痛。他建议我去医院做一下头部CT检查，以排除其他可能的疾病。

我告诉他，我在外地上学，自己一个人，没有去医院看过病。医生安慰我说，不要担心，他会告诉我该挂什么科，该做哪些检查。

我按照医生的建议，挂了神经内科的号，做了头部CT。结果显示，一切正常，没有发现什么异常。

医生告诉我，偏头痛不能根治，但可以通过药物控制，减少发作频率。他还告诉我，要尽量避免一些可能诱发偏头痛的因素，比如某些食物、药物、环境和精神因素。

我问他，如果心情低落，控制不住情绪，该怎么办？医生建议我去咨询心理咨询科的医生，他们在这方面有经验，能找到原因，帮我分析。

我感到很无助，我不知道自己为什么容易心情低落，也不知道该怎么办。医生安慰我说，这很正常，很多人都会有这样的困扰，重要的是要积极面对，寻求帮助。

从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免可能诱发偏头痛的因素。同时，我也开始尝试心理咨询，希望能找到自己心情低落的原因。

虽然现在我还是会偶尔头疼，但频率明显减少了，疼痛程度也减轻了。我知道，这需要时间，需要耐心，但我相信，只要我坚持下去，一定会有所改善。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？