那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。我走路总是外八字，最近还发现腿型有点X型，跑步走路都不舒服，而且最近肩膀也总是酸痛。我担心这是不是身体出了什么大问题。

医生很耐心，他先让我描述了我的症状，然后让我对比一下两种腿型。我按照他的指导，拍了照片发过去。他看了之后，告诉我有轻度膝内翻，但不是很严重。

医生说，走路外八字的情况可以定制矫形支具进行矫正。他让我去医院的支具室或者支具公司看看，或者在网上找找看。我问他京东上有没有，他说这个需要个体化定制的。

我问他有没有什么要注意的，他说要注意改变不良姿势习惯，走路时不要过快，走平走稳，慢慢改善。他还告诉我，肩膀酸痛可能是劳损或者受凉引起的，可以做热敷，注意保暖和休息。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的走路姿势，并且每天坚持热敷。渐渐地，我感觉到肩膀的酸痛有所缓解，走路也不再那么难受了。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者有没有什么好的建议可以分享？