我还记得那天晚上，打完球后脚踝一阵剧痛，仿佛世界都在晃动。我的心跳加速，脑海里只剩下一个念头：完了，肯定是崴了！

回到家，我第一时间打开了京东互联网医院的APP，开始与医生进行在线咨询。医生问我受伤几天了，我告诉他已经一周了。医生让我拍外观照传上去，他想看一下具体情况。虽然我有些不情愿，但还是照做了。

医生看完照片后问我是否拍过X光片，我回答说崴脚当天就拍了，骨头没事。医生又问我受伤几天了，我说已经6天了。医生沉默了一会儿，然后告诉我这是踝关节韧带损伤！

听到这个消息，我心中一沉，感觉自己仿佛被判了死刑。医生安慰我说不用太担心，建议我间断冷敷，佩戴软护踝保护踝关节走路，减少活动量，夜间抬高伤脚利于消肿。他还告诉我大概3-4周就可以恢复正常。

我问医生现在还用冷敷吗，是否需要热敷。医生说可以间断冷敷，但不要用热水，否则会加剧肿胀。同时，他再次强调佩戴软护踝的重要性。

我向医生询问我之前使用的消肿止痛酊和消痛贴膏是否有效，医生说这些药物只能起到辅助作用，真正重要的是护踝的使用。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，让我感到很安心。虽然我知道恢复需要时间，但至少我有了明确的治疗方案和方向。

现在回想起来，那次在线咨询真的是及时雨。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！