在备孕的路上，叶酸成为了我生活中不可或缺的一部分。从最初的疑惑到现在的坚持，我经历了许多波折和困惑。记得那天，我在网上搜索“肾虚要吃啥补”，无意中看到了关于叶酸的文章，才知道它对胎儿的神经管发育有着至关重要的作用。于是，我开始了我的叶酸补充之旅。

起初，我选择了一款0.8毫克的活性叶酸，每天按时服用。然而，去年怀孕24周时，我的胎儿被诊断出开放性脊柱裂，这个消息如同晴天霹雳，打击了我和家人的心。医生告诉我，可能是因为我在备孕期间没有足够的叶酸摄入导致的。从那时起，我下定决心，一定要做好叶酸补充，重新备孕。

这次，我决定寻求专业的医疗咨询。通过京东互联网医院，我联系到了医生**。他耐心地解答了我的问题，告诉我在备孕开始前三个月，每天需要补充5毫克的叶酸。同时，他也提醒我，普通叶酸100片不超过5块钱，非常实惠。对于我的叶酸代谢检查结果，他说我属于中度风险，需要提高叶酸的剂量。

在医生的指导下，我开始了新的叶酸补充计划。每天早上，我会吃一片0.8毫克的活性叶酸，再吃一片0.8毫克的爱乐为，然后再吃四片普通0.4毫克的叶酸。一个月后，我去医院检查了体内的叶酸含量，结果显示我的血浆叶酸达到18毫摩尔每升以上，红细胞叶酸达到906毫摩尔每升，医生说这是一个非常好的结果。

现在，我已经吃了半年每天4毫克的普通叶酸了，虽然还没有敢备孕，但我对未来的计划充满信心。医生告诉我，体内叶酸含量达到这个水平，基本上可以满足胎儿的需求了。当然，我也知道，除了叶酸外，还有很多其他因素会影响胎儿的健康，所以我会继续关注自己的身体状况，做好各项准备工作。

回顾这段经历，我深深地感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我在备孕的路上少走了很多弯路。同时，我也想提醒所有的准妈妈们，叶酸补充是非常重要的，千万不要忽视。希望我的经历能够帮助到更多的人，祝大家都能顺利备孕，生下健康可爱的宝宝！