我叫李明，今年56岁，一个月前我开始吃维骨素和骨胶源来缓解我的膝关节退行性骨关节病。起初，效果还不错，疼痛有所减轻。但是，最近我发现小腿肚子开始抽筋，非常难受。我很担心这是不是因为我补钙过量了？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生很快回复了我，询问了我的病情和用药情况。听完我的描述后，医生告诉我，维骨素本身就含有一定的钙量，我的小腿抽筋可能与此有关。但是，医生也表示，我的膝关节退行性骨关节病需要补充钙质，维骨素的钙含量可能不足以满足我的需求。因此，医生建议我可以酌情适当再补充一些钙片，但要注意不要过量。

我很感激医生的建议，于是开始调整我的用药方案。同时，医生也提醒我，除了药物治疗外，健康的生活方式同样重要。医生建议我保持规律的作息，适当进行一些低强度的运动，如散步或打乒乓球，以帮助改善我的关节状况。医生还强调了运动保护的重要性，特别是在运动时需要佩戴护膝来保护我的膝盖。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果很好。小腿抽筋的症状逐渐消失，膝关节的疼痛也得到了缓解。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和贴心服务让我重新找回了生活的信心和动力。

在这里，我想分享我的经验，希望能帮助到其他有类似问题的朋友。首先，补钙是必要的，但要注意适量，避免过量。其次，健康的生活方式同样重要，包括规律的作息、适当的运动和良好的饮食习惯。最后，如果有任何健康问题，及时向专业的医生寻求帮助是非常重要的。京东互联网医院就是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和友好，能够提供高质量的医疗服务。

总之，健康无小事，我们都应该重视自己的身体健康。希望大家都能像我一样，通过正确的治疗和生活方式，保持健康和活力。