我还记得那天早上，拿到血糖检测报告时的震惊。空腹血糖6.92，这个数字在我看来就像一把悬在头顶的利剑。作为一个从小就注重健康的年轻人，怎么可能会有这样的结果？我立即在网上搜索“糖尿病肾虚怎么治”，希望能找到一些解决方案。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的情况，问了我一些问题，包括血糖是空腹还是餐后测量的。得知是空腹血糖后，他告诉我这属于空腹血糖受损，是糖尿病的前期阶段。虽然不需要用药物干预，但我必须按照糖尿病的饮食和运动进行治疗，控制体重，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，尽量延缓糖尿病的发生。

我问他具体该怎么注意饮食，他给了我两点建议。首先是生活方式的干预，包括饮食和运动。饮食上要控制总热卡，减少高糖、高脂食物的摄入，避免饱和脂肪酸的摄入。运动上可以进行中等强度的运动来燃烧脂肪，消耗热量达到减轻体重的目的。其次是要明确糖代谢的情况，虽然我的空腹血糖不达标，但也不能忽视餐后血糖的水平。有些人可能会出现空腹血糖小于七，而餐后血糖大于11.1的情况，如果是这样，就需要进行一定的药物干预，控制餐后血糖，改善胰岛素抵抗，恢复胰岛细胞的功能，最终实现空腹血糖控制更加理想的目标。

听完医生**的建议，我深深地感受到了自己的责任。从那天起，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些瑜伽来放松身心。饮食上，我也做了很多改变，尽量选择低糖、低脂的食物，少吃油炸和高热量的食品。同时，我也定期去医院检查血糖，确保自己的身体状况在可控范围内。

现在回想起来，那个数字6.92虽然曾经让我感到恐惧，但也成为了我改变生活方式的契机。感谢医生**的专业建议和关心，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！