我叫小芳，35周的孕妇，最近总是情绪低落，莫名烦躁，甚至有自毁倾向。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。每天都在煎熬中度过，仿佛每一分钟都是一个世纪那么长。

我知道自己需要帮助，于是来到了京东互联网医院，找到了彭医生。彭医生非常耐心地听我倾诉，问我是否有太大的心理压力。我告诉她，没有什么特别的压力，只是觉得很难熬。彭医生说，这个时期比较辛苦，体力和心理都在经受考验。

我向彭医生描述了自己的感受，感觉没有人可以理解或是说话，偶尔自己也不理解自己的行为。彭医生安慰我说，每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自己长大。她的话让我感到了一丝温暖，但仍然无法摆脱内心的阴霾。

彭医生建议我合理健康饮食，听舒缓音乐，调整心态。我问她，孩子出生后会有改善吗？她说会有，但需要等激素水平平稳。听了她的话，我开始期待孩子的到来，希望那时的我能变得更好。

然而，现实总是残酷的。有时候我会觉得如果我不存在，大家都会好。彭医生告诉我，每个人都是一个独立的个体，都有与生俱来的气质，心理素质都需要不断的历练才会强大。放松心情，努力积极面对生活，心理抗压能力会越来越强大。她的鼓励让我重新燃起了希望。

我开始尝试调整自己的心态，多做一些自己喜欢的事情，和家人朋友多交流。慢慢地，我发现自己的情绪有所改善，虽然仍然有低谷，但已经不再那么频繁和深刻了。彭医生的话一直在我耳边回响，提醒我珍惜当下的每一刻，努力积极面对生活。

现在，我已经是一个幸福的妈妈了。回想起那个孕晚期的自己，我深深地感激彭医生和京东互联网医院的帮助。他们让我明白，生命中总会有困难和挑战，但只要我们勇敢面对，总会有希望和光明在前方等待着我们。