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每天都昏昏沉沉,提不起精神,怎么办?

每天都昏昏沉沉,提不起精神,怎么办?

在一个普通的周末早晨,李明(化名)从床上爬起来,感到一股强烈的疲惫感。他揉了揉眼睛,试图驱散这种昏昏沉沉的感觉,但无济于事。这种情况已经持续了两个月,每天早上和午睡后,他总是感到精神不振,工作效率大打折扣。

李明决定寻求帮助。他打开京东互联网医院的APP,选择了中医内科的在线咨询服务。很快,一位经验丰富的中医师接待了他。

“您这个症状有多长时间了?还有没有其它不舒服?有到线下医院检查或者用药治疗了吗?”医生问道。李明详细描述了自己的情况,包括最近两个月的体重变化和每天的饮食、睡眠和运动习惯。医生认真倾听,随后询问了更多关于李明的身体状况和生活习惯的细节。

“请您具体描述一下症状,请逐项回答,有没有腰酸腿软、胸闷气短心慌,出汗多吗?大便成形吗?几天一次?有口干口苦吗?”医生继续问道。李明一一作答,医生根据他的回答,初步判断可能是气血不足引起的疲劳感。

“方便拍个舌头的照片吗?(让舌头对着光线明亮的方向拍照,尽量不要使用美颜,舌体尽量自然伸出来,也可以多拍几张对比一下),传一下看看舌象。”医生请求李明提供舌头照片,以便更准确地判断他的身体状况。李明照做,医生仔细观察后,确认了自己的初步判断。

“血常规和血压查过没有?”医生问道。李明表示没有。医生建议他去医院做一下相关检查,以排除其他可能的健康问题。同时,医生也提醒李明,虽然气血不足可能是主要原因,但不能完全排除其他因素的影响。

李明感谢医生的建议,并表示会尽快去医院做检查。医生也鼓励他,如果检查结果正常,可以尝试一些补气血的中药调理。李明点头同意,结束了这次在线咨询。

几天后,李明去医院做了血常规和血压检查,结果显示他的血压偏低,可能是导致疲劳感的原因之一。医生给他开了一些补气血的中药,并建议他继续保持良好的生活习惯,适当增加运动量,改善饮食结构。

李明按照医生的建议,开始了中药调理和生活方式的调整。几个月后,他的疲劳感明显减轻,精神状态也大为改善。他再次感谢京东互联网医院的医生,感慨道:“如果不是在线咨询,我可能还在忍受这种疲劳感,影响工作和生活。”

李明的经历告诉我们,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,良好的生活习惯和适当的中药调理也可以起到很好的辅助作用。希望大家都能像李明一样,关注自己的身体健康,及时采取行动,保持良好的生活状态。

中医肾虚调理指南 常见症状 中医肾虚主要表现为每天身体困乏、提不起精神,早上起床和午睡起来昏昏沉沉,没精神工作。易感人群包括长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。 2. 饮食上应注意清淡,多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。 3. 适当进行运动,增强体质,但要避免过度运动。 4. 可以服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等,但需在医生指导下使用。 5. 定期检查血常规和血压,排除其他疾病引起的症状。
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