我记得那天下午，宝宝的额头烫得像火炉一样。我们赶紧给她量体温，显示38.6度。我的心一下子提到了嗓子眼，连忙给她吃了美林，希望能快点退烧。接下来的两天，宝宝的体温一直在37.3到38.7之间徘徊，我们不停地给她吃药，希望能让她好起来。

第三天，宝宝的体温终于降下来了，但她开始咳嗽打喷嚏，虽然没有痰，但我还是很担心。第四天，情况变得更糟，宝宝开始咳嗽有痰，晚上睡觉因为鼻塞会憋醒。第五天，宝宝的鼻涕变成了粘稠的清鼻涕，咳嗽有痰，打喷嚏，食欲不振，整个人都蔫了。

我带着宝宝去看医生，医生问了很多问题，包括宝宝的体温、排便情况、饮食等等。医生说宝宝可能是受凉加上积食引起的，建议我们给宝宝煮白萝卜水喝，理气消痰，并配合小儿推拿健脾胃消积食。医生还给我们开了一个茶饮方，金银花2克，甘草1克煮水，清热理气化痰。医生说如果宝宝体质敏感，可能会反复发作，但普遍来说，孩子受凉加上积食是最常见的原因。

我问医生宝宝大概几天能好转，医生说如果我们控制好宝宝的饮食和生活习惯，应该很快就会好起来。医生还建议我们平时要学习小儿推拿，自己在家里给宝宝做推拿，预防积食和其他问题的发生。

我也向医生咨询了自己的症状，因为我也在哺乳期，咳嗽咳痰黄痰，打喷嚏流鼻涕。医生说我可以用化橘红2克加金银花3克煮水喝，清热理气化痰，并且要忌口，饮食清淡一些。医生还问我平时喝牛奶和吃水果的情况，建议我暂时不要吃西瓜，因为太寒凉了。

回到家后，我按照医生的建议给宝宝煮白萝卜水喝，做小儿推拿，宝宝的症状逐渐好转。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，喝化橘红和金银花的茶，避免吃太寒凉的食物。经过一周的调理，宝宝和我都恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，预防和调理是非常重要的。我们不能只依赖药物来治病，更要从日常生活中做起，注意饮食和生活习惯，保持身体的健康状态。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，给我们提供了专业的医疗建议和帮助。