我从小就有一个习惯，喜欢用左手写字、吃饭，甚至是打游戏。所以当左手腕开始鼓起一个小包，伴随着微微的疼痛时，我感到非常不适。起初，我并没有太在意，认为可能是因为用力过猛或者姿势不正确导致的。但是，随着时间的推移，这个小包不仅没有消失，反而变得越来越大，疼痛也越来越明显。

我开始担心起来，会不会是腱鞘炎？我曾经听说过这种病，知道它会导致手腕肿胀和疼痛。于是我上网搜索相关信息，发现了一个长尾词子“肿脾虚证”，并且在京东互联网医院上找到了一个医生进行咨询。

医生很快回复了我，告诉我这个小包可能是腱鞘囊肿，而不是腱鞘炎。听到这个消息，我松了一口气，因为我知道腱鞘囊肿是一种良性的包块，不会对我的健康造成太大影响。医生还告诉我，如果囊肿没有影响我的日常生活，可以不用管它。但是，如果我想去除它，只能通过小手术或者再次捏爆掉。

我想起了以前有过类似的情况，医院的医生用书敲下去，囊肿就消失了。所以我问医生是否可以用同样的方法来治疗这个小包。医生告诉我，这种方法并不可靠，可能会导致囊肿再次出现，甚至引起感染。相反，局部按摩可能会对囊肿起到一定作用。

我决定采取医生的建议，开始每天对左手腕进行按摩。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我发现囊肿的大小和疼痛程度都有所减轻。当然，在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候按摩会引起更大的疼痛，或者我会因为懒惰而忘记按摩。但是，我知道这是为了我的健康着想，所以我坚持了下来。

现在，我的左手腕已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但我已经习惯了这种感觉。通过这次经历，我学到了很多关于健康的知识，也更加珍惜自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时向我分享，我也会尽力帮助你。记住，遇到问题及时就医，才能更好地保护自己的健康。