我从小就有一个不好的习惯——刷牙时用力过猛。每次刷完牙，总会有那么一点血腥味在口中弥漫。起初，我并没有太在意，认为这只是正常现象。直到有一天，我在洗脸时，突然发现牙龈出血，且量比平时多得多。这下我慌了，赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是牙龈发炎了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快回复了我，询问我是否定期洗牙。我有些尴尬地承认没有。医生又问我是否有线下医院就诊过，或者服用过药物治疗。我摇了摇头，表示都没有。医生听完我的描述后，认为我可能是牙龈乳头发炎，建议我口服罗红霉素和人工牛黄甲硝唑，并在必要时搭配维生素C片。同时，外用金栀洁龈漱口，忌辛辣刺激食物。

我按照医生的建议开始用药，三天后，牙龈出血的症状明显减轻。医生告诉我，消炎后可以考虑洗牙。我这才意识到，自己之前的做法是多么错误。医生还提醒我，注意饮食，避免吃太硬或太热的食物，以免刺激牙龈。

这次经历让我深刻反思自己的生活习惯。从此以后，我开始定期洗牙，刷牙时也更加小心翼翼。同时，我也更加重视自己的健康，遇到任何不适都会及时就医。感谢京东互联网医院的医生，帮我解决了这个困扰我多年的问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！