我从小就有一个习惯，喜欢咬东西。无论是笔帽、指甲还是口香糖，只要我一紧张或一无聊，就会不自觉地咬起来。这个习惯一直伴随我到成年，直到那天我突然发现自己的耳朵和咬肌都疼得厉害。

起初，我以为只是普通的牙痛，或者是因为咬东西太用力了。可当疼痛持续了几天，甚至影响到我的日常生活时，我开始担心起来。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了一个口腔科的医生。通过视频连线，我向他描述了自己的症状。医生听完后，问我是否有咬硬东西的习惯。我点头承认，医生便告诉我可能是颞下颌关节炎引起的疼痛。

我一开始不太理解什么是颞下颌关节炎，医生解释说这是由于咬合不良或咬硬东西导致的关节损伤。听完医生的解释，我才意识到自己的咬东西习惯可能是导致疼痛的主要原因。

医生建议我避免咬硬东西，尽量吃软食，并开了布洛芬缓释胶囊和活血止痛片给我。同时，他还教我如何进行局部热敷，以缓解疼痛。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然一开始我还会不自觉地咬东西，但随着疼痛的减轻，我逐渐改掉了这个习惯。现在，我的耳朵和咬肌已经不再疼痛了，我也更加注意自己的口腔健康。

这次经历让我深刻认识到，生活中的一些小习惯可能会对我们的健康产生很大的影响。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，避免小问题变成大毛病。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！