我从小就有一个习惯,喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康,但我就是改不掉。直到有一天,我发现自己的手指甲开始脱落了。
起初,我并没有太在意。毕竟,手指甲脱落这种事儿在我看来也算不上什么大问题。可随着时间的推移,情况越来越严重。我的手指甲不仅脱落,还变得越来越薄,甚至有些地方已经开始出现裂缝了。
我开始感到担忧,于是决定去医院看看。医生告诉我,这可能是因为我缺乏某些维生素所致。他们建议我做一个微量元素检查,来确定我到底缺少哪种维生素。
检查结果显示,我的维生素C和维生素E都严重不足。医生告诉我,这两种维生素对于指甲的健康非常重要。他们给我开了一些补充剂,并建议我多吃一些富含这两种维生素的食物,例如柑橘类水果和坚果。
我按照医生的建议去做,开始每天服用补充剂,并且改变了自己的饮食习惯。几个月后,我的手指甲开始恢复正常。它们不再脱落,也不再那么薄弱了。
这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们不能因为一些小问题而忽视自己的健康。同时,我也学到了一个重要的教训:改变不良习惯,才能真正地保护自己的健康。
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