我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连吃饭都喜欢低头。直到有一天，我突然感到左手发麻，伴随着颈部疼痛，才意识到自己的习惯可能引发了健康问题。

我赶紧去医院看病，医生问我除了颈部疼痛以外，有没有手臂胳膊手指麻木疼痛的症状。我说有时候左手会发麻。医生告诉我，这种情况主要是考虑颈椎病导致的，颈椎间盘突出压迫了神经导致的症状。需要做CT或者磁共振来确诊。

我回家后，翻出之前拍的普通片子，报告上写着“颈椎生理弧度度变浅,各椎体边缘唇样增生,颈4-7椎间隙轻度狭窄,项韧带条碎片状钙化”。我把报告拿给医生看，医生说这种只能看到骨头或者钙化，看不到有没有神经受压，脊髓受压椎间盘突出的程度。这种报告不能说明什么，现在还是考虑颈椎病。

医生建议我不要长期久坐低头劳累，多抬头后仰看天空，或者看天花板，每次低头久坐弯腰不要超过半小时，就要休息一下颈部和腰部，抬头后仰伸懒腰锻炼一下。同时可以口服弥可保＋地奥司明片＋根痛平胶囊一起口服缓解症状，口服一周到两周可以明显缓解，前提是不要低头劳累太多。

我按照医生的建议去做，果然症状有所缓解。现在我每天都会定时休息，做一些颈部和腰部的伸展运动。虽然有时候还是会感到不适，但我知道只要坚持下去，我的颈椎病一定会好转的。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的舒适而忽视了自己的身体。同时也让我感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最短的时间内找到了正确的治疗方法。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看，相信他们会给你最好的帮助。