我从小就有一个不好的习惯，喜欢咬硬物。小时候是铅笔头，长大了变成了冰块。直到那天，我吃东西时牙掉了一块，带灰，臭臭的，我才意识到这习惯可能要了我的命。

那天晚上，我正在享用一碗热腾腾的面条，突然间，感觉嘴里有什么东西松动了。我用舌头舔了一下，发现一块牙齿掉了下来。更糟糕的是，那块牙齿上带着一层灰，散发出一股难闻的气味。我吓坏了，赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，寻求帮助。

我很幸运，很快就接通了口腔科的医生。医生问我发生了什么事，我把情况一五一十地告诉了他。医生让我发一张照片过去，以便更好地了解我的情况。但是，我尝试了几次都拍不清楚，因为舌头总是顶到那块掉了的牙齿上，非常不舒服。医生理解我的困难，建议我去医院做一个洗牙，清理一下口腔环境。

我问医生洗牙贵不贵，医生告诉我他们科室的价格是300元。我心想，这个价格还算合理，于是决定去做。同时，我也向医生询问了平时用什么牙膏比较好，医生给了我一些建议，并告诉我可能是牙釉质出了问题，需要进一步检查和治疗。

挂断电话后，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，咬硬物不仅会损坏牙齿，还可能引发其他健康问题。从那天起，我下定决心改掉这个坏习惯，开始更加注重口腔卫生和健康饮食。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何看似微不足道的生活习惯都可能对我们的身体造成影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。如果你也有类似的问题，建议你也去尝试一下在线问诊，非常方便和实用！