我从小就有一个习惯，喜欢用手去挠痒痒的地方。小时候，父母总是说我这样会留下疤痕，但我总是控制不住。长大后，这个习惯依然存在，尤其是在脚踝上。每当我感到痒痒时，就会不自觉地用手去挠，直到皮肤发红、发黑，甚至有时候会流血。

最近，我发现自己的脚踝变得越来越黑，像被火烧过一样。起初，我并没有太在意，认为只是因为我又挠了。但是，随着时间的推移，黑色区域越来越大，甚至开始向周围扩散。我开始感到担忧，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常友好的医生。她问我这个情况多久了，是否会瘙痒或疼痛。我告诉她已经有一段时间了，但并不痛不痒，只是看起来很吓人。医生仔细地查看了我的脚踝，问我是否是因为挠痒痒而导致的。我点了点头，感到有些尴尬。

医生告诉我，我的脚踝并不是因为挠痒痒而变黑的，而是因为之前的皮疹留下的疤痕和色素沉着。她建议我使用维A酸乳膏或氢醌乳膏来淡化色素沉着，并且说疤痕通常会自己好转。我问她是否与我尿酸偏高有关，医生说没有关系。

我感到非常宽慰，原来我的脚踝并没有什么大问题。医生还提醒我，尽量不要再挠痒痒的地方，以免留下更多的疤痕。我点了点头，决定从此改变这个不良习惯。

在回家的路上，我开始反思自己的行为。为什么我总是控制不住地去挠痒痒的地方？是因为压力太大，还是因为缺乏自控力？我决定从现在开始，尝试一些放松的方法，例如冥想或瑜伽，来帮助自己更好地管理情绪和行为。

我也想对其他人说，如果你也有类似的问题，不要害怕去看医生。京东互联网医院的医生非常专业和友好，他们会给你最好的建议和治疗方案。同时，也要注意自己的生活习惯，尽量避免不良行为，以保持身体健康和美丽。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！